烟酒咖啡不离口让女人变丑

六、过分节食

其坏影响主要有四点：指甲和头发变脆;导致月经失调;降低血糖水平，使你无精打采;降低新陈代谢等。最佳的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较高水平。

七、不良姿势

不良姿势使你腹肌无力、双肩下垂、背部压力增大。

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