打喷嚏不要强忍小心伤鼓膜

打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物（如灰尘、细菌、花粉等）驱赶时出现的一种无意识的“反射”。异物进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气将异物驱除出境。喷嚏反射，俗称“打喷嚏“或“打嚏喷“，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。

一般来说，鼻腔黏膜受到刺激时，会将信号上传，接着大脑发出指令，先深吸一口气，然后胸部猛烈收缩，肺里的气体急速从气管经口鼻喷射而出，把刺鼻的气味或异物赶跑。

然而，有些人觉得动作不雅，习惯捂住口鼻强行忍着喷嚏，或者尽量减小发声。其实，这样做并无益处。一方面，通过打喷嚏，人体可以将大量细菌与异物排出体外，保持呼吸道畅通。忍着喷嚏不打，相当于又把细菌“吞”了回去。另一方面，更重要的是，忍住喷嚏，无法缓解的压力会向内“返回”，导致咽部压力升高，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受损等，在临床中就有因为憋着喷嚏而造成鼓膜穿孔的案例。

因此，若是有了想喷嚏的感觉，一定要痛快打出来。在比较正式的场合，最好用手帕、纸巾等轻掩口部，防止随喷嚏带出的唾液微粒和病菌四处飞扬。