新婚期如何保健养生？

其次应以食补为宜。中医认为肾虚时应分清是肾阳虚还是肾阴虚。补肾阴者如鳖、海参、燕窝、鲍鱼之类;补肾阳者如鹿肉、狗肉、牛肉、羊肉之属。但这些食品多为山珍海味，物稀价贵，不易获得。

某些植物性食物也有效，如补阳为主的有韭菜、核桃，滋阴为主的有木耳、芝麻等。但人们更喜欢用动植物混合的补疗方，如黄酒白糖冲鸡蛋（黄酒二匙，白糖一匙，鸡蛋二三只，搅匀待水开后倒入），熟后即可服用。每天早晨1次，有补阳益阴之功。

核桃肉是补益肾气、壮腰益精的佳品，将核桃肉（连衣）蒸熟后干燥研碎，拌入白糖，适量口服，适用于新婚男女青年服用，男可益精，女可止痒，是新婚夫妇肾虚时的食补佳品。婚后食补虽以补肾为主，对于其他脏腑来说，如出现虚象也要调补。