11点前睡觉
在11点以前就寝,并睡够8个小时。原因是因为晚上10点到凌晨2点使细胞代谢最旺盛的时候,如果在这段时间睡觉,才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装,让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好,状况自然就好。
坚持微笑
微笑是最好的化妆品,能让你变得美丽动人,自信与亲和力的增加能为你带来积极的正能量,让生活变得美好。而且美国研究人员发现,10分到15分钟的开心微笑,可以燃烧掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。
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