提升cup全方位丰胸

一、提升胸部造型体操

这可是加强胸大肌机能的体操锻炼，还有助于提升胸部造型呢。也可以用罐装果汁代替啤酒瓶进行锻炼。

step1双臂挺直，用手掌撑地。

step2双膝接触地面，双脚做交叉运动，连续15次，如果略嫌困难，那么尽量翘起臀部做双脚交叉运动也可以取得同样效果。

step3平躺在地板上，双手分别紧握住一瓶啤酒，高举至头顶。

step4然后平着向身体两侧横向展开，再一边做深呼吸一边用力向头顶方向竖直举起，并反复。

二、提升胸部造型之ng动作

1、驼背经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦。

贴壁运动快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。

秘诀找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20—30分钟，每天练习可防止驼背。