抑郁症和焦虑症治疗

4、音乐疗法。抑郁症和焦虑症治疗？还可以用音乐疗法。择一段柔和、宁静的音乐、至少要半小时。在一个舒适、宁静的环境中，闭上眼睛来聆听这段音乐。此间要排除一切杂念，全身放松，将注意力集中于音乐，想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境。待音乐终止后，自我对比聆听前后的心身状态。如此反复进行，可以减轻或消除抑郁、焦虑情绪。

以上就是对于抑郁症和焦虑症治疗的相关讲解，我想大家都有了一定的认识了。对于抑郁症和焦虑症治疗我们一定要重视起来。还有患者在生活中一定要放松心情既保持良好的心态，这样对于治疗是很有用的。