关于忧郁症的治疗常识

⑤自我评价过低、或自责、或有内疚感。⑥联想困难、自觉思考能力显著下降。

⑦失眠、早醒或睡眠过多。⑧反复出现想死念头、自杀。⑨食欲不振、体重明显减轻。

如果你持续几个礼拜以上的情绪低落，并符合上面所说的三项症状，则很可能是得了抑郁症。

现在主要治疗抑郁症的方法有

不同的忧郁表现者，不同年龄层次和景况的抑郁串者采取不同的治疗方法，主要有药物疗法。心理疗法。阳光活动疗法。经颅微电流刺激疗法。电击疗法等。

此外，日常饮食可以直接影响人的精神和情绪状况。因此在日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的瘦牛肉，猪肉，鸡蛋，牛奶，大豆及其制品。同时也要吃含有丰富维生素的麦子，小米，动物肝肾及新鲜蔬菜，水果等。还应注意纠正偏食，节食等不良习惯，摄入足量的含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮，粗粮，最好粗细凉搭配。还可以经常适量饮用振奋精神的饮料，如酒，茶等，能够强化和活跃思维活动，改善情绪。