春季护肝健脾两手抓

值得注意的是，肝气旺还会影响脾脏功能，所以春季容易出现脾胃虚弱的病症。医生表示，脾虚的人要警惕“湿邪”。中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素。

都说是“清明时节雨纷纷”，阴雨绵绵的天气容易让湿气侵犯人体。湿气会犯脾胃，引发食欲不振、消化不良的症状，还会出现腹泻或便秘。湿气停滞于体内，还会使人觉得困倦、乏力等。如果湿气延伸至关节，便会出现疼痛或活动不便等风湿症状。

传统医学也认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。王文健介绍说，对于脾胃虚弱的人，春季要多吃甘味的食物，如山药、糯米、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、菠菜、土豆、南瓜等。