慢性腰肌劳损是怎么产生的

治疗办法，一是应遵医嘱定时服药，或采用外贴治疗（如采用“复元活血贴”外贴），促使局部血管壁扩张，消炎止痛。二是每天进行一些腰背肌功能锻炼，如取蹲位，双手抱住膝盖，作跳跃式前进。或取仰卧，上肢和下肢同时向背部后伸等，以加强腰背部肌肉活动，减轻腰肌劳损。