养治并举解男题

行不宜——久骑赛车

会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

洗不宜——高温浴

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。

食注意——不偏食

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

住不宜——久坐马桶

久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮。同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。

在饮食方面，也可以多花一些心思，着重一些“壮阳”的食物，向男性朋友推荐下面列出的这些食物有助于您充分享受性生活。