男性如何打赢精子保卫战？从改正小小坏习惯开始

世界卫生组织对人类精液检查的最新数据分析表明，最近几十年来人类精子密度持续下降。最新的世界卫生组织人类精液检查标准中，将精子“正常指标”从1999年每毫升2000万个降低到了1500万个。而1990年这一达标数值还是6600万个。面对如此严峻的形势，男性朋友改如何打赢精子保卫战？或许应该从改正生活中那些不起眼的小小坏习惯开始。

精子保卫战指导秘籍

穿衣篇抛弃紧身裤

在着装上，尤其是目前一些被推荐为“时尚”的紧身男性内裤，要少穿。阴囊长期局限在狭窄空间里无法自动伸缩、难以透气，自身温度自然便会升高，有碍精子生成。穿紧身内裤时，睾丸温度可升高到38℃~40℃，尤其在夏天，有时甚至会超过40℃，非常不利于精子生存。

另外，穿紧身裤时，睾丸被紧紧压向会阴部，限制了阴囊部位的血液循环，静脉回流不畅，可造成睾丸静脉淤血。淤血会使局部产生自由基，导致精子过氧化，引起精子损伤。再有，穿过紧、不透气的内裤还可导致阴囊湿疹、皮炎等。