放松功法竟然能治阳痿

三、肌肉放松

自然呼吸。意念从头部开始，吸气时集中思想在脑部，呼气时心中默念，由大脑、颈部、两肩、胸、背部依次呼吸放松，再由腰、小腹、臀部、两大腿、小腿、再到脚部。注意事项

一个部位要歇念呼吸2-3遍，然后顿一下，接着往下，全身放松完毕，意念停在耻骨周围，放松几次，呼吸几分钟，慢慢收功，练习一段时间后，改意念守命门穴。练功时间最好在清晨，面朝东方。注意在练功前要松衣裤带，不可过紧。练功次数和时间每天一般练23次，每次1015分钟，练功期间阴茎恢复勃起后，症状改善二个月仍须禁止房事，以免影响功效。