脑血栓患者的康复治疗方法

（4）、水必须保持足量水分。老年人每天应喝4～5杯水（1000～2000毫升），最好能使一天的尿量保持在1500毫升以上。

（5）、维生素及微量元素均需充足供给，特别是维生素a、c、d。老年人应多吃含纤维素的食物，以利通便。

（二）、保证良好的睡眠

（1）、姿式对。“立如松，坐如钟，卧如弓”，睡姿以侧卧位、尤其右侧卧位更好。

（2）、睡眠时间的长短，因人因年龄而异，随年龄的增加而延长睡眠时间，60～70岁每天应睡眠9小时，70～80岁应睡10小时，80～90岁需11小时。许多脑血栓患者，尤其是老年人，睡眠少，且睡不深，易醒，有非睡眠感（感到睡后不解乏）。研究表明，老年人白天打盹，小睡，到夜间更易入睡，且睡的深甜，所以老年人白天打盹2～3次，每次10～15分钟，是利于健康的。

（3）、硬板床睡眠最合适，枕头应松，并做到五要一要准备好床边用品。二要睡前温水泡脚15分钟左右。三要睡前散步20～30分钟。四要刷牙洗脸。五要环境舒适、温度适宜安静、空气新鲜。注意勿饱食，或过度兴奋烦恼焦虑，睡前不饮茶、咖啡等兴奋饮料。一时难入睡可想象自己幼年睡眠甜蜜的意念，就会慢慢入睡，必要时适当服点抗焦虑剂，如安定。