为糖友制定运动设计

4、认识糖尿病对自己体能的限制

5、结伴运动，以便照应

糖尿病运动前先准备充足装备

1、识别卡、药物资料

2、带备果汁糖、葡萄糖，以便出现“低血糖”时，可立即补充

3、袜子要柔软和吸汗

4、运动鞋要有软垫及防滑，内笼要平滑、并检查鞋内有否异物

运动时的注意事项

1、初运动者宜由较低运动量开始

2、当进展至中等强度之运动时，唿吸会略为加快，但仍可交谈自如。