胖糖友要科学的减肥

糖尿病人饮食减肥，首先要控制总热量的摄入。按照糖尿病饮食原则配制食谱，在此基础上减少热能的摄入，使之略低于消耗量。特别要注意的是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒及油脂高、热量高的食物。

其次，应选择低强度的运动，也是糖尿病人减肥的关键。糖尿病人的运动疗法有多种形式，如散步、跑步、打球、游泳、登山等，但运动疗法的选择因人而异，例如有严重的足部病变的糖尿病患者，要选择短时间、低强度的散步，其它略微激烈的运动不宜选择。

李专家最后提醒肥胖的糖尿病患者，最安全有效的减肥方法是以上提到的饮食控制和适当运动。如果患者吃减肥药一定要遵医嘱，不能盲目地听从广告宣传，自行胡乱服用减肥药。此外，过分节食也是极不可取的减肥方法，这样减肥容易造成营养不良，加重病情。