糖人没有空调的日子好过吗

注意一

补水要充足夏季气温高，人体出汗多，血液浓缩，不少糖尿病患者会觉得口干。这时糖尿病患者应从每天饮水量800～1000毫升增加到1500～2000毫升，以温开水、清茶为宜，不可贪凉，以免损伤肠胃。

注意二

病情要监测夏季血糖最容易变化，糖尿病患者要经常监测血糖，尽量使空腹血糖稳定在4.4～6.0毫摩/升，餐后血糖稳定在5.5～8.0毫摩/升。如不达标，应及时就医，调整治疗方案。

注意三

运动要坚持夏季糖尿病患者也不能放松运动治疗，一般可选择餐后快走，步行是最安全、简便的运动，也最容易坚持。要提醒的是，不要空腹运动，以防发生低血糖。

注意四

吃法有讲究夏季人体会比以往产生更多的有毒物质，应多吃有排毒作用的食物，如动物血、大蒜、海带等。可在三餐中留出少许饮食量，放在餐后2～3小时进食，使血糖既能满足人体热量需求，又不至于过高。