秋季当心低血糖找麻烦

二、定时、定量使用胰岛素或口服降糖药。

三、准时就餐。若不能按时进餐，应在进餐时间吃点水果、果汁或饼干等。

四、不宜空腹运动。运动前要吃些点心，并保持运动量适当、恒定。

五、外出时，一定要备些饼干、糖果，出现低血糖先兆时及时食用。

六、随身携带糖尿病信息卡（包括个人信息、联系方式等），并注明在意识不清时，请将口袋内糖果放入口中或立即送急诊室抢救。

七、养成良好习惯，戒烟，如饮酒应少量，禁忌空腹时饮酒。

八、为预防夜间低血糖，睡前建议选择食用含能量缓释系统的碳水化合物食品，比如一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、3～5块饼干等。

一旦发生低血糖，应及时自我处理，主要处理方法如下

有条件的患者应立即用血糖仪进行测定，血糖小于3.8毫摩／升者，应迅速补充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、1汤匙蜂蜜、3～5块饼干、3～4块方糖、2～3块糖果等。10至15分钟后，若症状还未消失可再吃一次。若症状消除，但离下一餐还有1个多小时，则加食一份主食，如1片面包、一个馒头、3至5块饼干等。如出现神志不清、突发昏迷等，家属应及早将患者送往。