夜长昼短当心低血糖

或第二天晨起头痛或见乏力等。夜间发生低血糖是非常危险的。有的患者甚至会因为低血糖而在睡梦中失去生命。如能证实确实存在夜间低血糖，则可睡前少量加餐或调整晚间胰岛素剂量。同时建议患者可以通过日常的饮食调节来预防低血糖，特别是夜间低血糖的发生，比如可以多吃水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物，可帮助保持血糖稳定。

准时就餐，若不能按时进餐，应在进餐时间吃点水果、果汁或饼干等。不宜空腹运动，运动前要吃些点心，并保持运动量适当、恒定。外出时，一定要备些饼干、糖果，出现低血糖先兆时及时食用。随身携带糖尿病信息卡（包括个人信息、联系方式等），并注明在意识不清时，请将口袋内糖果放入口中或立即送急诊室抢救。为预防夜间低血糖，睡前还可以特别选择食用含能量缓释系统的碳水化合物食品，比如一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、3～5块饼干等。

另外就是养成良好习惯，戒烟，饮酒应少量，禁忌空腹时饮酒。