防高血糖改改三个习惯

“得了糖尿病每顿饭都得少吃，天天都得饿着吗?”

“患了糖尿病，是不是因为糖吃多了?”

最近，今报健康热线不断接到一些老年朋友的咨询电话，对于糖尿病的咨询问题最多。为了及时解答老年朋友提出的相关问题，专门邀请相关专家，给予专业解答。

控制糖尿病≠饿肚子

“我每顿饭都吃得很少，经常饿着，为什么血糖还是控制不好?”昨天，家住郑州胜岗的姚大妈咨询。

原来，半年前，姚大妈查出患有糖尿病。病友们向她传授经验说，每天要饿着，严格控制一日三餐。“我每顿饭只吃半个馒头或一小碗米饭，菜是少荤多素，水果、甜食一点儿都不沾。”

姚大妈说，有时为了使早晨空腹血糖降下来，连早饭都不吃。即便是这么严格控制饮食，姚大妈的血糖还是常常升高。“过分饿肚子，血糖反而会升高。门诊经常遇到很多糖尿病患者陷入‘饿’的误区导致血糖持续升高的病例。

糖尿病多学科诊疗中心刘红斌介绍，糖尿病患者有控制总热量的意识很好，但还要学会合理分配三餐。如果过分饿肚子，就会出现低血糖。而机体为了维持重要器官如脑的能量供应，往往通过代谢调节来升高血糖，以保证血糖的稳定和脑的葡萄糖供应。这样代谢调节的结果就会使血糖升高。