按摩牙齿好处多

不少糖尿病患者五六十岁时，牙龈就开始浮肿，、出血，牙齿大部分松动、脱落，咀嚼东西困难。个别患者即使血糖控制达标，牙齿也全部脱落。

对于糖尿病患者的饮食来说，本来就受到多方面的限制，牙齿不好更是雪上加霜，只能吃些松软、汤质类的东西，不利于身体健康，明显影响生活质量。

我52岁时患了糖尿病，57岁时牙龈开始浮肿，刷牙、吃东西时会出血，尤其咬馒头时常留下明显的牙痕，当时并无引起太大的重视。又过几年，牙龈出现萎缩，牙齿松动，个别牙齿只能拔掉，此时才引起我的注意。在控制好血糖的前提下，我每天早晚刷牙时，都会对口腔进行按摩。

具体操作方法为用牙膏刷好牙后，先不漱口，用热毛巾捂住嘴，先用右手沿顺时针方向按摩一百次，然后漱口，再用左手沿逆时针方向按摩一百次，然后漱口。

一个月后，牙龈浮肿开始好转，整个口腔情况越来越好。现在我68岁了，牙龈很少在出血，牙齿也坚固了许多，甚至比以前白了些。