糖友安全度夏的生活要领

5．防中暑防脱水。夏季天气炎热，体内水分比平常季节要散发的快，此时进行补水对糖尿病患者就显得尤其重要了，糖尿病多尿是由于血糖高之故，口渴是体内缺水的表现，如果此时患者仍控制饮水量，很容易造成脱水。不良后果是可加重糖尿病的病情，甚而可导致非酮症高渗性昏迷。可增加尿路感染的机会。可导致血液浓缩，容易使老年糖尿病患者发生脑血栓或肾前性肾功能不全等。因为身体情况特殊，糖尿病患者补充水分不能跟正常人一样。宜少量多次饮水，并且以白开水、矿泉水、纯净水或淡茶水为宜，不宜一次性大量饮水，建议大家每天进行多次少量补水，在心、肾功能良好的情况下，饮水量可控制在每日2200～2700毫升。特别是在临睡前和起床后喝上一杯水更有助身体保健。忌饮含糖高的饮料，慎饮含碳酸饮料。夏季气温高，湿度大，白天减少户外活动，应避免在阳光直射下剧烈运动，以免中暑。