巧妙喝水消灭水肿发胖身材
导读：除了喝水，你也能够摄取水分为了让体内细胞正常工作，也为了补充每天呼吸及汗尿所排出的水份，喝水是不可或缺的动作。
>血液循环变差
摄取太多水分的话，体温下降导致血液循环变差。使得氧气与养分不容易送到细胞，内脏机能也跟著低下。因此也变得难以燃烧脂肪。
>新陈代谢变差
代谢所需的酵素在体温36～38℃时能够正常发挥作用。但是水分的过度摄取造成体温下降，酵素变得难以发挥作用，因此导致新陈代谢变差。
check～你有水份摄取过多的倾向吗
下列项目之中，在符合自己情况的项目打勾。符合越多项的人，越有可能因为摄取过多水分，身体变得不容易瘦下来。
□舌头表面充满水分
□舌头胖嘟嘟的
□下眼睑感觉下垂
□有双下巴
□胃的附近冰冷
□拍敲胃的附近会有水在摇的声响
□圆滚滚的下腹部
□下半身肥胖
□腿部浮肿
这样喝，绝对不会肿
一起学会如何正确摄取水分，打造不会有浮肿与虚冷困扰、容易纤瘦的身体吧。
point1>不规定喝水量，口渴时就喝水
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