肾脏毒素如何排除？

2．食用排毒液体保健法

新鲜水果和蔬菜汁是排毒液体很好的来源。而且，植物类食物含有大量的天然水和健康的营养物，药草茶和无盐汤都能通过丰富的液体从肾脏系统排毒。猕猴桃果汁是维生素c的极好来源，并且含有一种据传闻能溶解肾脏中的结石并将其清除到体外的天然果酸。每天饮用2—3杯果汁即能溶解结石。如果果汁太酸，可加一点蜂蜜。维生素c和果酸盐分解了草酸盐结晶，还能加快它们通过废物管道的移动，这也是一种使人身体年轻、养生保健的方法。

3．蔬果排除肾脏垃圾法

肾脏是人体排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。黄瓜含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒，同时，它还有温和通便的作用。