冬季饮食保健三原则
导读：但是，这些食物味道辛辣、热量高，如果大家没有注意配合适当的运动量，就非常容易造成体内积热不能适时散发，而出现体内蕴热的现象。
忌吃燥热食物
冬季很多人以为多吃高热量食物就可以抵御严寒。但是，并不是热性食物都合适，像是油炸、辛辣等燥热食物吃多了容易上火，甚至产生热性疾病。所以，冬季提倡吃牛肉、羊肉、火腿、甲鱼、海参、黑木耳等温热食品，忌吃燥热食物。
以上就是关于冬季饮食保健三原则的介绍，希望对大家有所帮助。祝身体健康。
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忌吃燥热食物
冬季很多人以为多吃高热量食物就可以抵御严寒。但是，并不是热性食物都合适，像是油炸、辛辣等燥热食物吃多了容易上火，甚至产生热性疾病。所以，冬季提倡吃牛肉、羊肉、火腿、甲鱼、海参、黑木耳等温热食品，忌吃燥热食物。
以上就是关于冬季饮食保健三原则的介绍，希望对大家有所帮助。祝身体健康。
