冬季进补要根据个人体质

戴永辉建议，南方的秋燥比北方更持久，因此，福州人不要像北方人一样，一过立冬就进补，最好冬至过后再补。另外，福州热性体质的人偏多，因此不适合多食鹿茸、牛肉、狗肉之类的热性食物，否则如火上浇油，越补越上火。她还建议，冬天要做好保暖措施，不感冒，少生病，其次要适量增加运动，提高身体抵抗力。