时下正值冬季,变化居室温度最常用的方法是调节供暖源(如调节空调的控制温度,开启取暖器的供热管等)。如果调节室温确实有困难,可以换一种方式。因为居室是固定的,但人是活动的,在考虑到承受能力的前提下,可以经常出入温度不同的环境,健身效果也等同于居室温度变化。
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