切记：孕妇饮食九大注意事项

女人在怀孕的时候是一个特别重要的时期，在这个时期孕妇的饮食直接影响到孕妇的健康以及胎儿的健康，那么孕妇在孕期的饮食应该注意什么呢，下面我们一起来看一下：

切记：孕妇饮食九大注意事项

《千金要方》说：“儿之在胎，与母同体，得热则俱热，得寒则俱寒，病则俱病，安则俱安，母之饮食起居，尤当慎密。”孕期饮食养生，不仅对于保护孕妇身体健康，预防孕期并发症，而且对于胎儿的正常生长发育，减少胎儿的死亡率，以及为分娩和产后哺乳的需要都具有十分重要的作用。根据妇女孕期的生理特点，孕期饮食养生宜以补肾安胎，补脾益胃，滋养阴血为原则。

推荐：枸杞山药炖母鸡，胡桃粥，鲫鱼冬瓜汤，枸杞炖蛋，阿胶炖肉，胡萝卜炖牛肉，赤豆大枣饭等等。

孕期饮食宜忌是很重要的，也是出问题最多的，一定要加以注意。

(一)宜少食多餐

(二)宜甘平不宜辛热

(三)宜食血肉有情之品指动物类血肉有情食物。

(四)宜粗细粮搭配

(五)宜多喝水

(六)早期宜食清淡易消化饮食

(七)中期宜加滋补

(八)晚期宜少盐