海藻豆类含钾含量高 冬天高血压患者食用最好

5、含牛磺酸的食物-牛磺酸是很有效的降压药物

牛磺酸是氨基酸的一种，同样具有降压的效果。目前，其降压机制尚不明确，据推测可能是其可以使副交感神经兴奋、抑制交感神经，从而发挥降压作用。由于牛磺酸在人体内合成的数量非常少，所以通过食物来补充就非常重要。含牛磺酸比较多的是扇贝、蛤蜊、章鱼、墨鱼等鱼贝类食物。

温馨提示：高血压的一个重要诱发因素就是饮酒过量，所以高血压患者要在平时严格限制饮酒。高血压患者的过量饮酒具体是指每天饮酒量超过2个标准杯，而1个标准杯约含酒精14克，即相当于340克啤酒，或43克白酒，100克黄酒，100克葡萄酒。对高血压病人来说，每少饮1个标准杯的酒可以使收缩压下降4～8mmHg。

以上的文章，就是祥细地介如了关于在冬天，高血压的患者的饮食规范。冬天高血压患者有可能身体免疫力都会下降，所以除了饮食要规范之外，精神上也要给予调节，保持一个好的心情也是病情一个好的治疗方