男士养生推荐9种男人夏季清除体内毒素食物

但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚男士宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的男士不要吃腌黄瓜。

黑木耳

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，并可防治缺铁性贫血。