可缓解白领眼疲劳的水果

现在的上班族大部分都是对着电脑的，所以时常会感到眼睛疲劳。现在市场上也有各种各样的缓解眼部疲劳的眼药水，所以眼药水成了很多人生活常备的一种药品，然而是药三分毒，我们缓解眼部疲劳并不需要眼药水，平时多吃一些水果也可以达到缓解眼部疲劳的功效。那么哪些水果可以缓解眼部疲劳呢？今天益优网小编就来告诉大家哪些水果可以缓解眼部疲劳。

哪些水果可以缓解眼部疲劳

1、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到-定的缓解作用。