想降肝火 先要戒除不良嗜好

心情愉悦

中医认为郁伤肝，不论是生活中、还是工作学习中都应该学会及时排遣压力，合理控制情绪，用平和、宽容的心态对待身体的人和事，尽量保持心情舒畅、愉悦。

戒除不良嗜好

平日里喜欢抽烟喝酒，尤其是经常酗酒的人，应及时戒酒。酒精，不仅会引起肝火旺盛，而且还会影响到肝功能的运转，且长期饮酒还会引发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等问题。

饮食禁忌

防治肝火过旺，饮食上不宜吃辛辣刺激、油腻厚重、煎炸烧烤类食物，对于助阳壮阳类的食物，如狗肉、羊肉、海鲜等要尽量少吃，或不吃。应注意顺应自然节气，以秋季滋阴养阴为主，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如梨、莲藕、莴苣、西红柿、百合、绿豆、蜂蜜、柚子、菊花茶等。

肝火旺盛怎么调理?以上为大家介绍了肝火旺盛的调理方法，只要合理的饮食，戒除不良的生活、饮食习惯，那么就可以有效的调理肝火旺盛的情况，希望以上介绍给大家带来帮助!