古法中医之：针灸调治便秘

辨证施治

1、肠道热结：加按、揉支沟、曲池、合谷，点八谬、长强、胃俞、足三里各一分钟;横擦八髎，以透热为度。

2、肠道气滞：加按、揉中府、云门、膻中、章门、期门、肺俞、肝俞、胆俞、膈俞各一分钟，以酸胀为度;顺时针方向摩气海两分钟;横擦胸上部，以透热为度;斜擦两胁肋8～10次，以微热为度。

3、阴血脾气亏虚：加横擦胸上部、左侧背部，以透热为度;轻揉肺俞、心俞、脾俞、肾俞、气海、内关、足三里、支沟各一分钟;推、擦八髎、长强，以透热为度;纳呆腹胀者，捏脊3遍。

4、脾胃阳虚：加横擦脾俞、肾俞、命门、八髎，以透热为度;直擦背部督脉，以透热为度。

适宜技术

1、自我推拿治疗：便秘自我推拿疗效亦佳，而且简单易行，方便及时。

操作如下：腹部运气：平卧，全身放松，双目微闭，舌抵上腭，排除杂念，意守丹田，平静地腹式呼吸3分钟。

绕脐按摩：继续进行腹式呼吸，同时以脐为中心绕脐顺时针方向按摩5分钟。每日3次，两周为一疗程。

按摩左腹：睡前接上式意守丹田3分钟，两掌交替从左侧腹部向肛门方向按摩约15分钟，手法由轻到重，再由重到轻，由慢到快，再由快到慢。每日1～2次，两周为一疗程，疗程间隔5日。

2、中药：麻子仁、芦荟，杏仁，蜂蜜等。根据具体的辩证而定。

3、药膳：香蕉（捣泥），蜂蜜二两，拌均食用;核桃仁、杏仁、麻仁、芝麻研粉，早晚服用。

注意事项

1、推拿治疗便秘疗效显著，自我推拿疗效亦佳，但必须持之以恒，才能使大便日趋正常。

2、多食蔬菜及粗粮，忌食辛辣煎炒食品。对阴血脾气亏虚者，可配以食疗，用黑芝麻、胡桃肉、松子仁等研细加蜜糖冲服。

3、保持心情舒畅，进行适当的运动锻炼。

4、不宜滥用泻下药;有高血压病、心脏病及平素体弱者，避免临厕努挣，以防引起虚脱。