浅谈太极养生保健知识

书画健身

学习书法和绘画，讲究执笔和运气，使身心活动处于最佳和谐状态，这样可以和气血、活经络、平阴阳，修身养性，陶冶情操，延年益寿。

兴趣健身

养花、垂钓、下棋、剪报、集邮等，既丰富业余生活，长见识，还能活跃大脑神经，使人有较好的心理状态，保持活力。

音乐健身

在心理上，音乐通过艺术感染力影响人的情绪；在生理上，音乐可激发肌体的自然活力。因此，聆听，可使胸怀开阔，豁然无忧；高歌，又能气舒胸畅，心情愉悦。

颜色健身

颜色能通过一系列的波振动，在人体内引起生物微电波的抑制或共鸣，从而影响人的精神状态，引起人们多样感情和心理效应，达到安定或振奋情绪的功效。