足疗养生十二式杀退疾病获得健康好身体

十一刷洗脚底：如何使皮肤白皙又细嫩，是所有女性朋友最关心的问题。其实，只要刺激脚底，就可以使皮肤健康美丽。具体方法是在洗澡时用刷子摩擦脚底，通过刷子的刺激，可以促进体内相关激素的分泌。天长日久，就能够使皮肤白嫩起来，实行这种养生方法，选用天然纤维制成的刷子即可，因为天然纤维制成的刷子比较柔软，不会损伤脚底。

十二温风刺激：现在，有些中医在临床治疗过程中用电吹风作为温灸的工具。这种方法比用艾条温灸的范围更大，受到众患者的欢迎。有一位腰肌劳损的患者，坚持使用电吹风对脚底进行温灸，结果治愈了腰肌劳损。其特点是操作简单，即可见效。对着脚底吹风时，当感到过热可以把电吹风暂时拿开，稍等片刻再吹如此反复多次进行，不但可以消除脚部疲劳，还可以预防治疗感冒肩周炎及腰痛等疾病。