夏季减肥的女孩小心体弱感冒教你食疗几招

夏季感冒中医又称为暑湿感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受了风寒之邪。从症状上来说风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。

尤其是这几天北京连续大雨，晚上温度急降，大家一定要注意防寒。

夏季感冒了不要着急，不少食物对感冒有很好的疗效，熊苗营养师给大家推荐几款夏季感冒的食疗药膳。

西瓜番茄汁2

原料：西瓜、番茄各适量。

做法：西瓜取瓤，去籽，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。二汁合并，代茶饮用。

功效：清热解毒，祛暑化湿。治夏季感冒，症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良等。

绿豆茶饮

原料：绿豆50克，绿茶5克，冰糖15克。

做法：绿豆洗干净，捣碎之后，和茶、冰糖放入碗内，用开水冲泡，约泡20分钟。代茶饮用。

功效：清热解毒。治流行性感冒，症见咽痛、热咳。也可用于预防流感。

青龙白虎汤

原料：橄榄5枚，白萝卜200克。

11

做法：将白萝卜洗干净，切成小块，和橄榄一起煮汤，每天喝3次，用量不限。

功效：清热解毒。治流行性感冒、白喉等。

注意事项

不仅要注意饮食上的问题，大家晚上睡觉也要注意抗寒保暖，尤其是月经期间的女性朋友。