怎么按摩预防感冒

早晚温差大一不小心很容易感冒,感冒的预防重于治疗预防的的重点应该放在日常生活保健上。常用的方法有按摩,拔罐、针灸、刮痧等方法增强免疫力提高抗感冒的能力。穴位保健没事的时候常按压按压,在家里或办公室都可以进行以达到保健身体为目的。以下介绍常用的感冒穴道,有兴趣的可以尝试一下。

头痛:合谷穴、列缺穴

合谷穴:手大拇指、食指虎口间,拇指食指好比两座山,虎口像谷底,合谷穴在略向食指侧按之,合谷穴常按摩能增强免疫能力。合谷穴还有个雅称叫长寿穴

列缺穴:在两虎口相对交叉,食指末端碰到的凹陷处。

流鼻涕、鼻塞:迎香穴、合谷穴

迎香穴:在鼻孔旁,迎香穴可以治疗流鼻水、过敏性鼻炎、流鼻血。

颈部酸痛、肩部酸痛:风池穴、肩井穴

风池穴:位于人体后颈部、后头骨下,两条大筋外缘陷窝中相当于耳垂齐平。

肩井穴:位于肩外侧端与脊柱连线中点、肩部最高处。孕妇不可以按摩或针灸容易造成流产。

咳嗽、咽喉痛:天突穴

天突穴:在胸骨上窝正中按之形如半月凹陷处

容易感冒:足三里

足三里:膝盖外侧下三寸、外膝眼下四指处,经常按压可帮忙脾胃消化、增强体质与抵抗力