秋季早晚温差大容易感冒,预防秋季感冒非常重要,很多人觉得感冒没有什么大不了,其实一次感冒就会大大的削弱人体的抵抗力,容易诱发出其他的疾病。
随时注意温度变化秋季的天气多变,尤其是早晚温差大,日常应该注意养成随时注意温度变化的习惯,例如安装一个天气预报,及时的掌握最新的气温动态,做好准备。
(1)准备备用衣服
在办公室、随身包包等随时都多准备一件外套,不要怕麻烦,当天气突然变冷的时候备用衣物就可以派上用场,而无需担心着凉感冒。
(2)坚持运动健身
日常应该养成定时运动健身的习惯,提高身体素质,提高抵抗力,身体好自然不容易感冒。坚持运动就是一个最好的方法,做瑜伽、打球、游泳、跑步、登山等等都是不错的选择。
(3)艾草熏房间