饮品也有三级 饮品和零食一样,也要分三级合理选用。清水、清茶、100%纯果汁、低糖或无糖豆浆是一级之选;果汁饮品、甜豆浆、全脂奶、巧克力奶及乳酪饮品等糖分及热量偏高的,应有所节制;纳入第三个级别限制的饮品包括所有高糖分的汽水及纸包饮品、浓缩果味饮品及三合一即溶饮品 美味小零食,这样吃才能健康减肥,你这样吃的吗?
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