美肩瘦腰瘦腿定制S曲线

纤腰紧腹美人筋上半身s曲线的决定关键

上半身有几个掌握女人好身材的指标，胸部、腰腹、腰臀这三大线条，就是女人看起来有没有婀娜多姿的关键。一起来练这段美人筋，变身女人味十足的好身材。

纤腰紧腹美人目标point

1.明显凹进去2公分的腰线没有凹进去的腰线，再细也只是小号的直筒腰。明显下凹1-2公分左右的弧度，就是最美的腰部曲线。

2.平坦微微凸出0.5公分的小腹谁不想要有史上最平坦的小腹，但事实是，腹部里有许多女生重要的脏器，多一点脂肪来保护也是好事。因此微微凸出0.5公分的小腹，也被认为是性感的小腹。

3.骨盆两侧线条滑顺没有凹凸有些女生的肉多到连臀侧也会有小腰线，两层肉的段落，大大破坏下半身的美感。

4.腰臀有明显的弧线有了腰、有了胸，没有臀部的女生就是缺了一味。漂亮的臀线在腰臀部位会制造出明显弧度，一起锻炼出这块筋肉。

揉捏按摩>。加强力道，促进局部代谢燃烧