4.手臂紧实肉不晃动紧实的手臂线条,可以让肩颈的视觉效果一路延伸,上半身看起来更修长。
淋巴畅通>。疏通阻塞的淋巴管道,让废物排光光
看起来胖有时不是脂肪肉多,而是水份滞留,按压肩颈、手臂附近的淋巴汇流处,让水份排光光。
步骤2顺著颈部往下按压到肩膀部位
步骤3用大姆指跟食指扣住锁骨,用捏压的方式按摩
步骤4四指并拢,按压腋下旁的淋巴结
揉拨按摩>。促进局部血液循环,紧实松软筋肉
利用徒手揉捏的按摩,促进局部循环,让松软的筋肉有被动式运动的机会。
步骤1利用四指指腹的力量,揉捏斜方肌及提肩胛肌
步骤2虎口握住上手臂,以由下往上转的方式拧转手臂肉步骤3掌心用力,将后背多余的肉肉往胸部拉进来