瘦腿食疗方吃出纤细美腿

◆木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助肉感的双腿慢慢变得更骨感。果胶成分还有调理肠胃的功能。木瓜雪蛤养颜汤

材料重0.7公斤左右的木瓜，冰糖，雪蛤膏，鲜奶

做法1.将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。2.将冰糖和水一起煲溶后放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶。

3.滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。此菜特点木瓜香滑，雪蛤晶莹透亮，有润肤养颜的功效。

◆芹菜

有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需钙质。还含有充足的钾，预防下半身浮肿现象。白菜芹菜瘦腿食谱

准备工作圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。

做法将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。