diy消腿部水肿食谱
1、消脂冬瓜汤
材料冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。
做法
a.将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用。
b.连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。
功效可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。
2、海米冬瓜汤
材料冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。
a.将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。
b.调入盐,一点点醋,鸡精,香油即可。
功效此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。
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