第二式
1、闭上嘴唇,脸上呈自然表情,双眼紧闭,双手五指并拢张开,然后从额头位置开始往下拉,动作重复15次。
2、闭上嘴唇,脸上呈自然表情,双眼紧闭,双手五指并拢张开,然后从两边的眼尾旁边位置开始顺着脸部线条往下拉,动作重复15次。
3、闭上嘴唇,脸上呈自然表情,双眼睁开,双手五指并拢张开,然后从两边的耳朵下方位置开始顺着脸部线条往下巴方向拉,动作重复15次。
4、闭上嘴唇,脸上呈自然表情,双眼睁开,双手五指并拢张开,然后从鼻翼两边的位置开始往下拉,动作重复15次。
5、闭上嘴唇,脸上呈自然表情,双眼睁开,双手五指自然弯曲,然后用双手从两边耳朵下方顺着脸部线条往下拉动,动作重复15次。
6、闭上嘴唇,脸上呈自然表情,双眼睁开,双手五指自然弯曲,然后用双手的拇指和食指捏着两边脸上的肉往下巴方向按,动作持续20秒。