简单瘦脸操瘦出小脸蛋

第二套紧致瘦脸操

1、太阳穴，将两手拇指放在太阳穴上。一边吸气，一边按照内侧前方下方的顺序轻轻按压。（3次）

2、前头骨，两手放在额头上。吸气时，用两个拇指按压额角，呼气时放松。（3次）

3、额头+鼻根，用一只手抓住额头，另一只手抓住根。两手交换做同样的动作。（各10次）

第三套均衡瘦脸操

1、颧骨，两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。吸气时，向外侧轻轻用力，呼气时放松。（3次）

2、上颌，双手拖腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴一张一合。（10次）

此外，多吃瘦脸食品也会让“瘦脸操”的效果会更好，如具有收紧皮肤、增加弹性的鱼类和豆制品，以及冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种蔬果。