瘦脸操一
1、嘴巴鼓起来吐气,再吸气,反复几次。这样做的目的是,在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体,使这个瘦脸小运动效果更加明显。
2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶,一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,无须害担心。
3、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩。这个动作要做十五次左右即可。(坚持在两星期的早午晚做)
瘦脸操二
头后部两手在头后交叉,手掌根部压在最突起的地方,吸气的时候按摩,呼气的时候放松。(5次)
侧头骨用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头,吸气时向内侧按压,呼气时放松。(3次)
头顶骨双手交叉放在头顶。吸气,同时两手向两侧用力,好像要将头顶分裂,呼气时,放松。(3次)
太阳穴将两手拇指肚放在太阳穴上。一边吸气,一边按照内侧→前方→下方的顺序轻轻按压。(3次)前头骨两手放在额头上。吸气时,用两个拇指按压额角,呼气时放松。(3次)