体检预防男人更年期？

2.饮食调整

怎样预防更年期当然少不了饮食调整。中年男人饮食要保证全面营养，如常吃鱼、肉以补充氨基酸。山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益。富含维生素c的食品对骨骼、牙齿有利。胡萝卜富含胡萝卜素，可以抗癌等。

另外，一些营养专家还指出，男性进入更年期时，每天可多吃5种食物薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆，加上花粉、蜂蜜调味。

3.经常体检

经常体检也是预防更年期的有效措施，一旦确诊为更年期，应当尽快治疗，以免耽误病情。中药在改善更年期症状方面效果显著且不良反应少，但要在医生指导下使用。

最后，中年男人往往心理压力较大，情绪容易波动，也会加速机体衰老，导致更年期提前。因此，怎样预防更年期，还应该注意做好心理调整，以增进身心健康，延缓衰老。