10种坏习惯偷走记忆

5、某些处方药

如果你忽然变得健忘，有必要检查一下你的药箱因为不少常见的处方药也可能会让你健忘。镇静类药物比如佳乐定、安定、阿蒂凡会作用于大脑，阻碍短期记忆转存为长期记忆。另外，抗抑郁症药物也有类似功效。

除此之外，包括他汀类的心脏病药物、麻醉类止痛剂、助眠剂，以及海拉明一类的抗过敏药，也都会有不同程度的导致健忘的副作用。底线药不能停（尤其救命药），但如果你认为某种药导致你健忘严重，可以与主治医生商讨，看是否有其他替代性的可能。

6、缺乏维生素b12

科学家研究发现维生素b12是维持神经和血液细胞健康必须的营养素，通常存在于动物性食物，比如贝壳类、肉类、鸡蛋和乳制品中，因此素食主义者记忆力下降的风险高于饮食正常的人。除了疲乏、胃口不佳和体重减轻，b12缺乏症还会导致记忆力问题。

如果你怀疑你的素食结构影响了记忆力，可以做一个血液检查，并请医生判断是否需要补充维生素b12。注意不只是素食主义者有b12缺乏症的风险。孕期妇女，老人，恶性贫血（一种由于吸收不良导致的致命的b12缺乏症），或者肠胃功能紊乱也许都需要补充维生素b12。