1秒瘦身操劲瘦上半身
导读：夏季已到来，还不快把你身上多余的肉肉甩光光。介绍一组瑜伽瘦身操给大家，让你轻轻松松瘦上半身。面部转头式要领颈部紧张时，颈部歪斜，面部浮肿。这个姿势可以消除
注意事顶
动作延伸
颈部简易兔子式
要领柔软脊柱和颈部，去除赘肉。由于刺激头顶部，可使进头皮与毛发生长。此式对颈部肩部有效.
步骤1双跪撑，双手置于膝前部。
步骤2呼气，上体向前倾倒，额头接触地面。
步骤3吸气同时，抬起臀部，头顶地面。以头顶部及双手支撑身体的同时，深呼吸，保持10秒。
点赞(0)
分享到：
