4个方法锻炼男人强健腰椎

是男人都一定干过体力活，而体力活是最伤腰椎健康的，如果你经常干体力活，就请保护好自己的腰椎，它就像是一个支架，支撑着整个身体，所以男人们不得不重视对腰椎的保健护理。