别太猛教你如何对付减肥运动之痛
导读：普拉提pilates普拉提紧跟着瑜伽的脚步风靡世界，它是一种肌肉深层练习，通过一些缓慢的动作，结合有节奏的呼吸，利用自重长时间控制肌肉，达到消耗身体各部位的脂肪的目的。
安抚技巧
a、选择正确型号与材料的球可以避免运动伤害。
b、特别坚硬的球在移动时阻力小，移动速度更快，适用于有过平衡训练经验的练习者使用。
c、相对柔软的球则给练习者提供了一个更宽的支撑面，适合于初学者以及体重较大的人使用。
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安抚技巧
a、选择正确型号与材料的球可以避免运动伤害。
b、特别坚硬的球在移动时阻力小，移动速度更快，适用于有过平衡训练经验的练习者使用。
c、相对柔软的球则给练习者提供了一个更宽的支撑面，适合于初学者以及体重较大的人使用。
